女生“粗腿”招男生厌,你用这3个方法,让粗腿变美腿!

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Hello大家好,欢迎来到城北不二,今天我们讨论的话题是:女生“粗腿”招男生厌,你用这3个方法,让粗腿变美腿!

夏天总是不停的在选择瘦腿的方法,腿长不一定就是最美的腿,美腿的标准并不是以长短论的,事实上,只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米,就是线条美丽的腿了!每个人的腿型都不同,所以瘦腿的方法也会不一样,找对方法才是瘦腿的关键!

女生如何才会拥有一双美腿,女生的美腿也是非常重要的,可以提升整体的美感,那么如果才能把你的粗腿变成瘦腿呢,其实是有方法可依的,那么不二就来讲讲这3个方法吧。

总是觉得自己的腿看起来很粗,原来粗腿也分种类,MM们知道自己的粗腿属于哪一类吗?

美高梅登录中心,第一种:吃水果蔬。很多人长胖的原因就是没有控制自己的食欲,比如吃的肉比蔬菜还要多,平时还不吃水果,那么想要减肥,先减少肉的摄取量,多吃蔬菜,蔬菜的热量比较的少,最容易长脂肪的就是肉类食物了,当你把蔬菜当主餐的时候,你身体的体重就可以减轻下来。

粗腿分三类

第二种:每天坚持锻炼。只要你每天去运动,多消耗体内的脂肪,那么你的体重也会慢慢的减轻,但是不要只坚持一天就放弃了,要每天都去做,不管是做哪种运动,当你做到累的时候再休息,每天这样不仅能增强身体抵抗力,而且可以让你的腿也变瘦下来。

一、肥腿:特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的。

第三种:用盐涂腿。很多同学都以为是去多吃盐,其实不是的,你用盐加水弄混,然后涂在腿部,进行按摩,大概过个八九分钟左右,你就把盐给洗掉,因为盐可以有效的排出体内的水分,可以让你的腿部垃圾拍出来,所以对瘦腿是很有效果的。

二、壮腿:特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是太粗了,穿裙子不好看。有些人并不常运动,但太常逛街、旅游,也有可能会有壮腿喔!

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三、肿腿:原本纤细的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿。

肥腿族美腿要诀

1、要适度运动:

会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。

2、要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果:

肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的!

3、以冷热交替洗浴促进血液循环,这一招也可消除浮肿腿。

壮腿族美腿要诀

1、运动要适度:

你可能会问,这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动者说的,因为过多的运动并不见得有什么好处,除非刻意要练出发达的肌肉。

2、运动过后放松一段时间,然后轻轻地按摩自己的双腿,让肌肉松弛,才不会成为硬硬的萝卜腿。

3、不要常提拿重物:

那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来哦!所以搬东西时就请男生帮帮忙,常提重物也会造成腰背的负担。

浮肿腿美腿要诀

1、多吃清淡食物:

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